【硬い人もOK毎日の全身ストレッチ】ガチガチさんもスッキリ 朝夜お風呂上がりに 背中肩こり

全身ストレッチで身体をゆるめてスッキリさせましょう✨
股関節や背骨の柔軟性アップ
肩こり、背中の凝り、腰痛改善にも効果があります。
指導歴10年以上。ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果を出すレッスンを提供しております😊
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小さなコツコツを大きな変化に変えましょう♪
皆様の毎日がより笑顔で快適なものになりますように♪
#ストレッチ　#ストレッチ全身